如何实现听力健康

　　听力健康是人的一种状态、一种品质，也是一种能力；它包括听力生理健康、听力心理健康和良好的有声社会适应能力。听力主动健康就是主动获得持续的、健康的听觉能力、拥有健康完美的有声生活品质和良好的有声社会适应能力。

　　提升自身听力健康素养，是个人实现听力主动健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。所谓听力健康素养，是指一个人有能力获取和理解基本的听力健康信息和服务，并做出正确的判断和决定，以主动维持并促进自己的听力健康。

　　提升听力健康素养需要做到：

　　学习必要的听力健康医学知识，定期进行听力健康体检，了解自己的听力健康情况；

　　掌握必要的听力健康保健常识，规避不利因素对自身听力可能造成的损害；

　　如果感觉听力出现异常，及时就医接受科学而专业的听力学诊断，不要轻信“神医神药”；

　　听力异常确诊后，谨遵医嘱，积极配合规范治疗和康复；

　　学习掌握自主康复技巧，持续坚持听觉能力训练；

　　改变生活方式，调整身心，持之以恒接受并进行自我听力健康管理。

　　哪些人群具有听力障碍高风险？

　　有家族性耳聋病史者

　　曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病

　　长期暴露于噪音环境中

　　有耳毒性药物应用史

　　患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病

　　有不良嗜好，如吸烟、饮酒

　　长期精神压力过大