“画出你的心声”——绘画减压工作坊圆满结束！

　　为了减轻残疾人及家属的压力，2020年12月16日、12月23日，深圳市残疾人综合服务中心心灵E站开展了两期“画出你的心声”——绘画减压工作坊，让残疾人及家属们学会通过绘画的方式辨识并释放遇自身到的压力。

　　社工通过带领大家学习“登山图”及“雨中树”绘画，学会辨识自己当下遇到的压力，通过带领大家学习“曼陀罗”绘画，让大家学会释放压力。在活动中，大家都十分投入，在绘画中表达自己，在绘画中释放压力。

热身游戏，认识你我

社工讲解“雨中人”绘画

　　一位参与者表示，“在绘画登山图的时候，我认为自己是无意识去进行创作的，但是当邹社工对我的绘画进行分析之后，我才发现原来我已经把潜意识中的想法都画到作品当中了，而我当下的确在工作上遇到很大的压力。”

曼陀罗绘画讲解

曼陀罗作品展示

　　另一位参与者表示，“在绘画曼陀罗的时候，现场的氛围让我如同身处在一片柔软的沙滩上，那里有浪花、海鸥和白云，我在这样的意境中绘画出属于自己的曼陀罗，我感觉到身心得到放松，压力得到了释放。”

合影留念

　　本次绘画减压工作坊，通过心理绘画形式，不仅帮助参与者学会运用绘画工具识别并释放自己当下的压力，还有助于帮助他们在未来的工作与生活当中学会识别并调整自己的状态，对于保持心理健康起到重要的作用。

深圳市残疾人综合服务中心 心灵E站 供稿