放松心灵，提升自我——瑜伽减压活动助力员工身心健康

　　为帮助员工缓解工作压力，提升身心健康，近期，深圳市残疾人综合服务中心利用下班时间，为中心员工提供了形式多样的减压服务，瑜伽便是其中一项，旨在通过瑜伽的呼吸调节、舒展运动和冥想等方式，帮助员工放松身心、缓解紧张情绪，并提高集中注意力和自我调节能力，至今，已连续开展了8场职工瑜伽身心减压活动。参加者在瑜伽教练的指导下学习了一系列简单而有效的瑜伽动作和冥想技巧，受益匪浅。

　　该活动受到员工们的积极参与，并纷纷表示瑜伽练习给予了他们宝贵的放松和调整时间。参加者反馈称，在参与瑜伽练习后，他们感到身心得到了极大的放松，精神状态也得到了提升，他们认为瑜伽练习，不仅有助于缓解工作压力，还能提高工作效率和生活质量。