舞动身心，自在由我——舞动减压心理关怀活动走进星童伴儿童康复中心

　　活动开始，在沈老师的引导下，特教老师们从关照自己的身体开始，伴随着舒缓的音乐，去探索身体的不同部位，感受身体逐渐被唤醒、被关注、被觉察，慢慢与自己的身体进行连接。

　　活动中，所有的动作都是被允许的，沈老师通过冥想、音乐与舞动的结合，带领大家自由地行走、随心舞动，接着通过与同伴的互动游戏，互相感受带领和被带领的感觉，思考与他人的关系，最后到团体的互动，参与者们从最开始的拘束渐渐找到了放松的感受，逐步体会到当下身心的深入连接，通过肢体语言尽情释放身体的紧张，将隐藏在身体里的那些被压抑的情绪抒发出来。

　　舞动疗愈是表达性艺术治疗的一种方法，可以充分释放内心的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，达到改善身心健康的效果。通过此次心理关怀活动，帮助特教老师们在舞动中释放了情绪，舒缓了压力，学会自我关怀，以更加积极、健康的心态投入到特教工作中。